[SnowBoard] Bol nogi :)

[argh]

Witam. Mam dosc nietypowe pytanie :) Tzn. jezdze na desce dopiero rok, w
zeszlym roku sie uczylem, a w tym roku bylem dopiero 2x na desce i po tych
2x bolala mnie bardzo lewa noga, tak, ze mnie bolala przy byle podnoszeniu.
Caly sek w tym, ze jezdze na prawej, a prawa mnie w ogole nie boli. Moze to
glupie, ale nie wiem co robie nie tak, co moge robic ze boli mnie lewa.
Staram sie nie dostawiac lewej nogi przy skretach. Skoro boli to znaczy ze
pewnie za bardzo napinam miesnie czy cos. A moze to normalne ? Doradzcie
cos, bo jak znowu pojade to nie chce potem cierpiec tydzien :)

pzdr

[ADAM]

Post by argh
Caly sek w tym, ze jezdze na prawej, a prawa mnie w ogole nie boli. Moze to
glupie, ale nie wiem co robie nie tak, co moge robic ze boli mnie lewa.
Staram sie nie dostawiac lewej nogi przy skretach. Skoro boli to znaczy ze
pewnie za bardzo napinam miesnie czy cos. A moze to normalne ? Doradzcie
cos, bo jak znowu pojade to nie chce potem cierpiec tydzien :)

1. Trening caly rok a nie tylko w czasie jazdy na snb (silownia bardzo
przydatna)
2. Wiecej luzu, prawdopodobnie nie jest to wywolane jazda jako taka a
napieciem statycznym miesni.
3. Moze tez byc to efekt orczykowy, ale tu tez wiecej luzu.
Z czasem - poprawieniem techniki - przejdzie, nie przejmuj sie :)

[Szycha]

Pokombinuj z rozstawem wiązań,
prawdopodobnie masz przesuniety srodek ciezkosci na ta noge,
od dwoch lat po paru godzinach jazdy bolala mnie prawa noga ( jezdze lewa z
przodu ) a niedawno zmniejszylem rozstaw wiazan i bol minal:-)
sam sie zdziwilem ale ustawienie wiazan jest cholernie wazne no i nie tak
proste jak by sie to moglo wydawac....
pozdro

Szycha
www.szycha.prv.pl

[ruten]

Ja nie mam niestety odpowiedzi na to pytanie ale inny rodzaj problemu
z tylna noga. Mianowicie boli mnie kostka od strony wewnetrznej.
Zauwazylem tez, ze mam wyrobiony dolek w wewnetrznym bucie na kostce.
Domyslam sie, ze moze to byc sprawa ustawienia wiazan. Tylna noge mam
na 0, tak mi sie zawsze najwygodniej jezdzilo. Mysle, ze to czas aby
przekrecic troche do przodu ale nie chce tracic cennego czasu na
stoku i eksperymentowac na marne :) wiec moze ktos ma rade?

pozdr

[argh]

Moze ustaw sobie najbardziej chyba standartowo - 15 ?

[Sikor]

Post by ruten
ale nie chce tracic cennego czasu na
stoku i eksperymentowac na marne :) wiec moze ktos ma rade?

Lepszej rady niz wyprobowanie kilku ustawien nie dostaniesz.

I to nie bedzie na pewno zmarnowany czas.

[DominN]

Post by argh
Witam. Mam dosc nietypowe pytanie :) Tzn. jezdze na desce dopiero rok, w
zeszlym roku sie uczylem, a w tym roku bylem dopiero 2x na desce i po tych
2x bolala mnie bardzo lewa noga, tak, ze mnie bolala przy byle podnoszeniu.
Caly sek w tym, ze jezdze na prawej, a prawa mnie w ogole nie boli.

Pisac "jezdze na prawej" masz na mysli, ze prawa z przodu tzn. goofy? Stara
deskorolkowa zasada jest taka, ze silniejsza noge (u wiekszosci ludzi to jest
prawa) daje sie z tylu. Zalety z stosowania sie do tej zasady odczuwa sie
glownie przy skokach i jezdzie w glebszym sniegu. Ja do tej zasady sie nie
zastosowalem, wlasnie wrocilem z dwudniowego freeridu po metrowym puchu i
"tylna" lydka boli mnie, ze masakra. Dodam, ze od lat, nawet po 7 dniach
ciaglego jezdzenia nie bolaly mnie nogi. Nie proponuje Ci tu zmiany z goofy na
regular czy na odwrot, ale musisz sie liczyc, ze jezdzac na slabszej nodze z
tylu szybciej sie ona bedzie meczyc (przynajmniej dopoki sie nie przyzwyczai).
Druga sprawa to rozstaw wiazan. Szerokie na maxa (jibbingowe) ustawienie tez
wplywa wieksze zmeczenie. Jak ustawie na maxa to sie szybciej odczuwam
zmeczenie. Sa jakies tabelki jak wg wzrostu i stylu jazdy powienien wygladac
rozstaw. Nie musisz sie stosowac dokladnie co do cm - ustaw tak by bylo Ci
wygodnie. Poza tym sprawdz czy nie masz wiazan za bardzo do przodu lub do tylu
przesunietych. Jak dalem sobie ustawienie freeridowe to potem na trasie
nienaturalnie obciazalem przednia noge, w efekcie bardziej sie meczylem.

Nie napisales co dokladnie Cie boli, wiec powodow moze byc wiecej. Na
odleglosc ciezko doradzic. Musisz pokombinowac takze z katami ustawienia wiazan
(dosc indywidualna sprawa), kat pochylenia lyzki itp. itd. W koncu moze
rzeczywiscie za bardzo napinasz miesnie. Tutaj chyba poza treningiem i
doskonaleniem techniki nic doradzic nie mozna. Powodzenia.

[argh]

Na regulara napewno nie mam zamiaru sie przezucac, gdyz jestem calkowiecie,
100 % prawostronny i nie potrafie nic robic na odwrot. Thx za sugestie